fit by science

Hattet ihr schon mal die Chance ein Idol oder Vorbild von euch zu treffen, oder euch vielleicht kurz mit ihnen auszutauschen? Ich habe diese Chance vor kurzem gehabt. Kein Filmstar oder Promi. Ein Mensch aus Fleisch und Blut! Quelle: Yannis Karrer Jemand auf den ich durch Social Media aufmerksam geworden bin und der mich mit seiner Art aber auch mit der Leistung die er bringt von jetzt auf gleich inspiriert und motiviert hat. Sein Name ist Yannis Karrer und er ist Natural Bodybuilder und Student. Über Instagram bin ich auf ihn aufmerksam geworden und habe ihn auch, dass ein oder andere Mal auf Youtube entdeckt. Ich hatte schon länger ein Interview für den Blog geplant, war mit aber nicht sicher wen ich dafür kontaktieren wollte. Ich habe mich dann für Yannis entschieden, da er dieses Hobby sehr ernst nimmt und es gleichzeitig schafft sein schweres Studium zu meistern und das Ganze dann noch zu verbinden. Zudem strahlt er in meinen Augen eine ruhige und sehr sympathisch...

Das Leben in der heutigen Gesellschaft wird immer schneller. Unser Alltag ist komplett durchgeplant. Arbeit, Treffen mit der besten Freundin/dem besten Freund, Abendessen bei den Eltern, früh ins Bett wegen dem wichtigen Meeting am nächsten Tag. Natürlich bleibt da keine Zeit mehr für Sport?! – Zumindest ist das die Ausrede von vielen.  Und wenn dann mal Zeit für ein Workout vorhanden ist, dann will man diese Zeit natürlich so effektiv wie möglich nutzen und seinem Körper nur die besten Übungen gönnen. Um euch die Auswahl von effektiven Übungen zu erleichtern möchte ich zu den wichtigsten Körperpartien verschiedene Guides schreiben und euch auf wissenschaftlicher Basis erklären mit welchen Übungen ihr eure Muskeln am effektivsten trainieren könnt. Und da wir alle wissen, dass schöne straffe muskulöse Arme zu diesen wichtigen Körperpartien gehören, starte ich heute mit dem ultimativen Guide für den… …TRIZEPS! Quelle: myprotein.com Vorweg ein kleiner anatomis...