Interview mit meinem Idol...

Hattet ihr schon mal die Chance ein Idol oder Vorbild von euch zu treffen, oder euch vielleicht kurz mit ihnen auszutauschen? Ich habe diese Chance vor kurzem gehabt.

Kein Filmstar oder Promi.

Ein Mensch aus Fleisch und Blut!

Quelle: Yannis Karrer

Jemand auf den ich durch Social Media aufmerksam geworden bin und der mich mit seiner Art aber auch mit der Leistung die er bringt von jetzt auf gleich inspiriert und motiviert hat. Sein Name ist Yannis Karrer und er ist Natural Bodybuilder und Student. Über Instagram bin ich auf ihn aufmerksam geworden und habe ihn auch, dass ein oder andere Mal auf Youtube entdeckt. Ich hatte schon länger ein Interview für den Blog geplant, war mit aber nicht sicher wen ich dafür kontaktieren wollte. Ich habe mich dann für Yannis entschieden, da er dieses Hobby sehr ernst nimmt und es gleichzeitig schafft sein schweres Studium zu meistern und das Ganze dann noch zu verbinden. Zudem strahlt er in meinen Augen eine ruhige und sehr sympathische Art aus. Kurzer Hand habe ich ihn also über Instagram kontaktiert.

Am nächsten Tag hatte ich auch gleich schon eine Videoantwort mit Zusage von ihm im Postfach. Fragen an ihn hatte ich gleich hunderte im Kopf. Allerdings hätte das leider den Rahmen gesprengt. Deshalb darf ich euch heute 12 Fragen präsentieren, die er mir beantwortet hat. Ich möchte mich hier nochmal ganz herzlich bei dir Yannis bedanken. Es hat mir tierisch Spaß gemacht mir deine Antworten durch zu lesen.

Aber bevor ich jetzt anfange eine komplette Dankesrede zu formulieren, hier das Interview mit Yannis Karrer, Ladies and Gentlemen:

Max:

Hallo Yannis, erst mal möchte ich dir von ganzem Herzen danken, dass du diesem Interview so schnell und direkt zugesagt hast. Natürlich fange ich mit einer sehr gewöhnlichen Frage bzw. Aufgabe für dich an. Erzähle doch einfach als erstes Mal ein paar Sachen über dich (Hobbys, Alter, Studium/Beruf usw.)

Yannis:

Hi Max, zuerst einmal danke dir für die Anfrage. Es ist mir eine Ehre, dass du genau mich für das Interview ausgewählt hast. Mein Name ist Yannis Karrer, 22 Jahre alt und studiere seit bald 4 Jahren Humanmedizin an der Universität Zürich in der Schweiz. Neben dem Studium arbeite ich als Personaltrainer und Online Coach. Ich bin nun seit 7 Jahren Natural Bodybuilder und bestreite dieses Jahr zum zweiten Mal Bodybuilding Wettkämpfe. Neben dem Natural Bodybuilding und meinem Studium treffe ich gerne meine Freunde und bin ein großer Filmfan.

Max:

Verbindest du dein Hobby mit deinem Studium? Medizin und Bodybuilding hört sich danach an als könne man sein Wissen auf beiden Seiten durchaus erweitern. Ist das so?

Yannis:

Eindeutig! Ich habe mit dem Medizinstudium begonnen, weil der menschliche Körper für mich schon immer das Spannendste war. Unser Körper ist unser tägliches Werkzeug und alles was wir sind und haben. Daher wollte ich so viel wie möglich über meinen Körper lernen. Mit dem Bodybuilding habe ich begonnen, weil es mich extrem faszinierte, dass ich meinen Körper so formen konnte wie ich ihn wollte. Ich betreibe Bodybuilding aus dem Aspekt der Kunst und nicht aus sportlichen Gründen. Um seinen Körper zu dem Kunstwerk zu formen, welches ich als Vision tief in mir drin habe, ist es unerlässlich zu verstehen, wie gewisse Prozesse des menschlichen Körpers funktionieren. Durch mein Studium kann ich immer wieder viel Wissen auch fürs Bodybuilding nutzen und umgekehrt.

Max:

Ich kenne dich natürlich dadurch, dass ich mich für Natural Bodybuilding interessiere. Kannst du kurz erklären was Natural Bodybuilding ist? Ich bin mir sicher das nicht jeder der Leser darüber Bescheid weiß.

Yannis:

Im Bodybuilding geht, es darum wie der Begriff schon sagt, dass man seinen Körper formt. Das Endprodukt setzt sich im Allgemeinen aus den Punkten Muskelmasse, Proportionen, Symmetrie, Definition und Vaskularität zusammen. Jedoch ist auch die Ästhetik und die Präsentation durch das Posing ein wichtiger Aspekt.
Natural Bodybuilding ist im Grundsatz das Gleiche wie Bodybuilding, nur dass ich als Natural Bodybuilder keine Substanzen zu mir nehme, welche auf der WADA Dopingliste stehen. 

Max:

Natürlich würde mich brennend interessieren wie du zum Natural Bodybuilding gekommen bist und ob du vorher schon sportlich aktiv warst oder dein Alltag sich vielleicht um eine andere Aktivität gedreht hat? Wenn ja, welche Sportart?

Yannis:

Ich habe begonnen mit 2 Freunden, um für den Militäreinigungstest zu trainieren. Zu der Zeit habe ich noch Fußball gespielt. Jedoch habe ich schneller als meine Freunde Fortschritte gesehen und mich hat es fasziniert den Körper so verändern zu können, wie ich es will.

Max:

Deine Sportart fordert ein Hohes Maß an Disziplin. Natürlich musst du regelmäßig trainieren, auf deine Ernährung achten und dein Studium erfolgreich absolvieren. Wie kriegst du das alles unter einen Hut, bzw. wie sieht so ein normaler Tag bei dir zurzeit aus.

Yannis:

Ein ganz normaler Tag sieht bei mir derzeit folgendermaßen aus: (ändert sich in der Lernphase)
8-9 Uhr:               Aufstehen, Kaffee trinken, Essen, Entspannen
10-12 Uhr:          Lernen, Online Coaching
13-16 Uhr:          meistens Kurse an den Spitälern oder Lernen
17-19 Uhr:          Training
19-21 Uhr:          Sonstige To Do’s
ab 22 Uhr:          Kochen und Essen, Entspannen, Filme/Serien, Schlafen

Max:

Hast du dir bezüglich deines Sports ein gewisses Ziel gesetzt, dass du unbedingt im Leben erreichen möchtest? Wettbewerb? Körperliches Ziel o.ä.?

Yannis:

Bezüglich Natural Bodybuilding:
Ich habe ein unscharfes Bild im Kopf wie der perfekte Körper aussieht und dieser Vision strebe ich entgegen. Mich meinem Ideal im mehr immer mehr zu näheren erfüllt mich.
wettkampfmäßig ist mein Ziel als Natural Pro Bodybuilder zu starten zu können.
Zudem möchte ich bis an den Rest meines Lebens diesen Sport ausführen und immer so gut wie möglich aussehen.

Max:

Was waren für dich wichtige Meilensteine seit dem du Natural Bodybuilding betreibst?

Yannis:

Mein erster Wettkampf an der Schweizer Meisterschaft 2014.

Max:

Wie motivierst du dich zum Sport? Was machst du wenn du merkst, dass deine Motivation nachlässt oder du einen Tiefpunkt erreichst?

Yannis:

Für mich es rätselhaft, wenn mich Leute fragen „Wie motivierst du dich?“. Lust hat man mal mehr, mal weniger, aber dies spielt keine Rolle, wenn man etwas macht was einem erfüllt. Ich denke alles ist eine Frage der Prioritäten. 

Max:

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind deiner Meinung nach unerlässlich um dauerhaft seine Leistung im Training zu verbessern/zu halten und warum?

Yannis:

Nötig sind keine. Aber ich würde nur sehr ungern auf Kreatin verzichten, weil es einem einfach rundum leistungsfähiger macht.

Max:

Auf welche Partie deines Körpers bist du besonders stolz? Welche siehst du als deine Schwachstelle?

Quelle: Yannis Karrer

Yannis:

Ich bin besonders stolz auf meine Arme, meinen Rücken und meine Beine. Verbessern möchte ich aber noch vieles. Eine der Körperpartien ist definitiv der Obere Abteil der Brust und die Rückseite meiner Beine.

Max:

Welche Dinge stören dich am Natural Bodybuilding und was sind deiner Meinung nach Vorteile die diese Sportart mit sich bringt? Bzw. wie denkst du wird sich diese Sportart in den kommenden Jahren verändern?

Yannis:

Ich denke das Natural Bodybuilding wird in den kommenden Jahren noch deutlich als Sportart wachsen. Dies ist auch nötig, damit die Verbände auch immer mehr und bessere Dopingkontrollen finanzieren können.
Mich stört, dass z.B. beim deutschen Verband GNBF, der FFMI als Faktor benutzt wird, um auf Doping zu „testen“. Ein Wert, bei dem jegliche solide Evidenz fehlt, dies vermutlich aus Kostengründen.
Zudem finde ich, dass es mehr unangekündigte Dopingkontrollen geben sollte, um den Sport noch sauberer zu machen. Denn gerade letztes Jahr hat es bei einem Gewinner von mehreren Wettkämpfen gezeigt, dass er gedopt war. Dies ist sehr schade, wenn Leute gedopt an Natural Bodybuilding Wettkämpfen teilnehmen, denn ein gedopter Gewinner beraubt den Zweitplatzierten um seinen unglaublich schönen Siegesmoment und respektiert alle anderen Teilnehmern des Wettkampfs nicht. Dabei gäbe es ja z. B. die IFBB, bei welchem er mit Gleichgesinnten sich hätte fairer messen können.

Max:

Eine letzte Frage habe ich noch: es gibt verschiedene Blickwinkel aus denen Bodybuilding betrachtet werden kann. Die einen schwören auf das Prinzip „Viel hilft viel“ also sprich mehr Gewicht bringt mehr und schneller Muskeln. Oft wird dabei aber die Ausführung vernachlässigt. Wie ist dein Standpunkt zu diesem Thema bzw. was wäre dein Ratschlag für einen Anfänger bis Fortgeschrittenen Studiobesucher im Bereich Muskelaufbau?

Yannis:

Der wohl wichtigste Ratschlag für Anfänger ist: Behalte immer im Kopf, dass ohne Progression im Training der Körper keinen Grund sieht, sich zu verändern und halte dich an die wissenschaftlich gesicherten Prinzipien des Krafttrainings, statt an die „breiten“ Leute im Gym. Diese sind oftmals nicht so muskulös, wegen ihres Vorgehens, sondern TROTZ ihres Vorgehens!

Auch wenn sich vielleicht nicht jeder der diesen Artikel liest mit dem Thema auskennt, war es für mich höchst interessant. Gerade Themen wie „Wann trainiere ich?“ oder „Wie motiviere ich mich zum Sport?“ sorgen oftmals dafür das Menschen aufhören Sport zu betreiben. Deswegen war es für mich sehr spannend zu hören wie ein Profi hier ans Werk geht um alles unter einen Hut zu bringen. Für mich bietet dieses Interview jedenfalls ein riesiges Maß an Motivation und Energie die ich in den nächsten Wochen beim Training nutzen werde und ich hoffe das dies auch bei euch der Fall ist. Des Weiteren wünsche ich Yannis alles erdenklich Gute auf seinem Weg zum Wettkampf und natürlich privat und in seinem Studium.

Falls ihr neugierig geworden seid, verlinke ich natürlich alle seine Social Media Daten.

Yannis Karrer:

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Das wars für heute von meiner Seite. Ich wünsche euch eine erfolgreiche Woche!